人至老年，应学会散淡，这是一门必修课。
    一个成熟的老人，仅仅热爱生活、追求幸福是不够的，还要学会散淡一点。也就是说，要以豁达的胸怀对待外界的困扰，让心境始终处于一种愉悦与平静之中。
    然而，学会散淡，对于老年人来说，并非一件容易的事。在我们的生活中，就有许多老年人不善于将自己“放松”下来。有的为儿女们的婚事操心；有的为儿女们的工作奔波；还有的为生活中一些不如意的小事彻夜难眠；有的为一个门球的失误而数日懊丧，为钓鱼空手而归怨天尤人，为一盘棋的输赢而悔恨不已……
总之，他们不会散淡。“轻”不起，“松”不开。往往为无谓的琐事而自寻烦恼，结果是劳心费神又“劳”而无功。
    对于老年人来说，学会了散淡，就是一个进步。“淡”是修养，“散”是方法。两者互补互用，相得益彰。如果有些事一时“淡”不了，可用“散”去化解。例如：钓鱼没钓到，不必沮丧，你可以换一个角度想，我虽然没钓到鱼，但我感受到了潺潺流水，满眼绿意；棋虽输了，但吃一堑长一智；球没打好，但我活动了筋骨，增强了体质。
    在日常生活中，学会散淡一点，就可以化解许多令你不愉快的事情。这样，不但可以使晚年生活酿出一种味道、活出一种境界来，而且对于老年人的身心健康也是大有益处的。学会散淡一身轻!